Гештальт-психолог — это специалист, который помогает клиентам осознать их актуальные переживания, улучшить контакт с собой и окружающим миром. В отличие от других направлений психотерапии, например психоанализа, гештальт-подход фокусируется на настоящем. Без осознанного контакта с собой и окружающей средой человеку сложно строить здоровые отношения, принимать важные решения и справляться с жизненными трудностями. Узнаем, что делает гештальт-психолог, какие обязанности выполняет и где может работать.
Содержание статьи:
- Чем занимается гештальт-психолог
- Требования к личности специалиста
- Как начать работать гештальт-психологом
- Где можно работать и сколько зарабатывает гештальт-психолог
- Плюсы и минусы профессии
Чем занимается гештальт-психолог
Специалист обычно принимает клиентов в своем кабинете или онлайн. Также может вести терапевтические группы и проводить тренинги. Особенность подхода в том, что его можно применять в разных сферах: работа с детьми, индивидуальное и групповое консультирование взрослых, помощь трудовым коллективам, семейная терапия и другие направления работы.
На первой встрече специалист знакомится с клиентом, выслушивает его запрос, объясняет принципы работы в гештальт-подходе и определяет цели терапии. На второй и последующих консультациях непосредственно прорабатывает запрос.
Примеры клиентских запросов:
- сложности в построении отношений;
- проблемы с самооценкой и самопринятием;
- недовольство собой и своей жизнью;
- трудности в принятии решений;
- трудности с профессиональной самореализацией;
- сложности в выражении эмоций;
- конфликты в семье или/и на работе.
Основной инструмент специалиста — терапевтический диалог и эксперименты в безопасной среде. Гештальт-терапевт использует различные техники: работу с телом, арт-терапию, психодраму, «Пустой стул» и другие методики, помогающие осознать и прожить эмоции. Специалист работает на уровне слов, эмоций и тела.
Пример деятельности гештальт-психолога. Анну раздражает начальница. Но объективных оснований для этого чувства Анна не видит — начальница не делает «ничего такого». Психолог предлагает клиентке представить начальницу сидящей напротив и выразить свои эмоции (техника «Пустой стул»). В ходе диалога клиентка осознает, что начальница напоминает ей строгую мать, а раздражение — это подавленный протест. После такого инсайта и обсуждения ситуации с психологом Анна перестала раздражаться на начальницу.
Суть работы гештальт-психолога — помочь клиенту восстановить способность к полноценному контакту с собой и окружающим миром, научиться осознавать свои потребности и находить способы их удовлетворения. Взять на себя ответственность за собственную жизнь.
Осознанность — это способность замечать и понимать, что с вами происходит в моменте: какие у вас эмоции, мысли, ощущения, почему вы действуете так, а не иначе.
Чем полезна осознанность:
- Уменьшает стресс и тревожность — помогает не застревать в мыслях о прошлом или будущем, а фокусироваться на настоящем моменте.
- Развивает эмоциональный интеллект — чем лучше вы осознаете свои эмоции, тем легче их регулировать. Вы меньше поддаетесь импульсивным реакциям, лучше понимаете других людей и их чувства.
- Повышает удовлетворенность жизнью — когда вы осознанны, замечаете больше приятных моментов: вкус любимой еды, улыбку близкого человека, теплый солнечный свет. Это делает жизнь насыщеннее и приятнее.
- Помогает разобраться в себе. Если вы чувствуете апатию, раздражение или усталость, то осознанность поможет понять, что стоит за этим. Возможно, вы делаете не то, что вам действительно нужно, или нуждаетесь в восполнении ресурсов.
- Повышает продуктивность. Если вы не отвлекаетесь на посторонние мысли, а сфокусированы на текущем деле, то можете выполнять задачи быстрее и качественнее.
Освоить гештальт-подход полезно всем людям. Даже если вы не хотите работать психологом, знания помогут повысить качество вашей жизни.
Требования к личности специалиста
Чтобы состояться в профессии, нужно иметь такие компетенции:
- глубокое понимание теории и практики гештальт-подхода;
- способность к эмпатии и построению доверительных отношений;
- развитые навыки наблюдения, в том числе самонаблюдения;
- умение работать с групповой динамикой;
- открытость новому опыту.
В гештальт-терапии особенно важен личный опыт прохождения терапии и супервизий. Психолог может активно участвовать в терапии клиента, но не должен сливаться с ним. Важно сохранять беспристрастное отношение, разделять свои эмоции и чувства клиента, быть объективным. Чтобы это удавалось, специалист должен быть зрелой личностью.
Как начать работать гештальт-психологом
Для работы необходимо иметь базовое психологическое образование и дополнительную подготовку по гештальт-терапии. В АНО ДПО «ВГАППССС» можно стать психотерапевтом с нуля и познакомиться с техниками сразу из нескольких востребованных подходов: гештальт-терапии, транзактного анализа, песочной терапии, символдрамы и нейролингвистического программирования. Чтобы записаться на программу, заполните форму ниже.
Если у вас есть базовое психологическое образование и вы работаете с детьми, то вам может подойти программа повышения квалификации в гештальт-подходе.
Начинать практику рекомендуется постепенно, под руководством более опытных коллег.
Где можно работать и сколько зарабатывает гештальт-психолог
Сколько получает гештальт-психолог с частной практикой: от 3000 до 7000 рублей за консультацию (источник: Яндекс Услуги). При активной практике (15–20 клиентов в неделю) доход может быть от 150 000 рублей в месяц.
При работе по найму зарплата гештальт-психолога в среднем составляет 40 000 рублей (источник: Фильтр Работ). Специалисты с опытом от года могут получать больше — в среднем 70 000 рублей.
Виды мест для трудоустройства:
- психологические центры;
- реабилитационные центры;
- образовательные учреждения;
- корпоративный сектор.
Допустимо совмещать работу в организации и частную практику.
Плюсы и минусы профессии
Плюсы:
- вариативность методов работы — арт-терапия, психодрама и многое другое;
- беспрерывное профессиональное и личностное развитие;
- свободный график работы и высокий доход в частной практике;
- интересная и разнообразная работа.
Минусы такие же, как в других направлениях психологии: риск профессионального выгорания, нестабильный или/и небольшой доход на старте карьеры.
Профессия гештальт-психолога подходит творческим людям, которые интересуются динамичными формами психотерапии. Гештальт-терапия больше, чем диалог с клиентом. Это пространство для творческой и личностной самореализации как клиента, так и психолога. Конечно, в центре внимания клиент и его потребности, но психолог идет рядом и быстро реагирует на малейшие изменения в настроении клиента и психотерапевтическом процессе.
