Статистика показывает, что в России число абсолютно здоровых школьников не превышает 12%, а у более чем половины из них есть различные хронические заболевания. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо как можно больше внимания уделять физическому развитию детей в дошкольном возрасте.
Что понимают под физическим воспитанием дошкольников
Главная цель физического развития детей – это приобщение к физической культуре, сохранение и укрепление здоровья. Для этого родителям и специалистам ДОУ нужно решить ряд задач:
- помочь детям приобретать опыт двигательной активности, в том числе выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости, координации и других физических качеств;
- научить детей ставить цели в отношении собственного физического развития и добиваться их;
- сформировать у малышей начальные представления о популярных видах спорта;
- обучить их подвижным играм с правилами;
- сформировать у детей представление о здоровом образе жизни, научить ребенка элементарным правилам и нормам (соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе, сбалансировано питаться и т. д.);
- воспитать у детей культурно-гигиенические навыки.
Основные формы физического воспитания дошкольников
В ДОУ в обязательном порядке присутствуют следующие виды физических занятий с детьми:
- физкультурные занятия, минимум 3 раза в неделю (в том числе на открытом воздухе);
- ежедневная утренняя гимнастика, периодические физкультминутки по 2-3 минуты;
- подвижные игры на открытом воздухе до обеда и после тихого часа;
- физкультурный досуг, например, «Веселые старты», не реже 1 раза в месяц;
- физкультурные праздники не реже 2 раз в год.
Родителям, чьи дети не посещают детский сад, рекомендуется также по возможности придерживаться этого плана.
Занимаемся физическим развитием ребенка дома. Советы родителям
Задачи физического воспитания дошкольника можно решать и дома, выполняя простые упражнения в игровой форме. При этом нужно соблюдать ряд правил:
- Проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. В большинстве детских поликлиник есть массажный кабинет, кабинет лечебной физкультуры. Обратитесь к врачу ЛФК – пусть они осмотрят ребенка и подберут подходящие упражнения.
- Увеличивайте продолжительность и сложность занятий постепенно. Начните с небольшой разминки на 5-10 минут, а затем каждый день немного продлевайте и усложняйте тренировки.
- Следите за тем, как ребенок чувствует себя во время занятий, чтобы не допустить переутомления. Лучше устроить три короткие физкультминутки в течение дня, чем заставлять малыша выполнять упражнения на протяжении целого часа. Отменяйте занятия, если ребенок плохо себя чувствует или заболел.
- Проводите занятия минимум за полчаса до или через час после еды.
- Не заставляйте ребенка заниматься, если он не настроен на физическую активность, но и не потакайте его лени. Старайтесь по возможности придерживаться определенного расписания тренировок.
- Проводите занятия в игровой форме, чтобы ребенку было интересно.
- Занимайтесь на свежем воздухе (в теплую погоду) или в хорошо проветренном помещении.
- Подбирайте упражнения таким образом, чтобы они гармонично развивали все мышцы ребенка. Активные упражнения следует чередовать с упражнениями на расслабление.
- Одобряйте и подбадривайте малыша, даже если у него что-то не получается с первого раза.
Несколько простых упражнений для физического развития детей
- «Преодолеваем препятствия». Сделайте на полу безопасную полосу препятствий из подушек, игрушек и других подручных предметов. Предложите малышу преодолеть ее.
- «Собираем шарики». Рассыпьте на полу разноцветные шарики. Попросите ребенка как можно быстрее собрать шары определенного цвета.
- «Забиваем гол». Соорудите из деревянного конструктора ворота. Предложите малышу забить в них гол ногами или клюшкой, чтобы они не разрушились.
- «Попадаем в цель». Поставьте на пол ведерко или корзину. Пусть ребенок кидает в них мяч с разного расстояния.
Где обучиться методам физического воспитания дошкольников?
В АНО ДПО «ВГАППССС» можно пройти дистанционное* обучение по программе профессиональной переподготовки:
– и получить диплом, дающий право работать в ДОУ. Курс познакомит вас с основами дошкольной педагогики, анатомией, физиологией, психологией детей раннего и дошкольного возраста, технологиями и методиками физического развития малышей с учетом требований федерального образовательного стандарта.
Также у нас есть короткие программы повышения квалификации. Они подходят как специалистам дошкольных образовательных учреждений, так и родителям, которые хотят развивать ребенка, заниматься его физическим воспитанием и формировать у него тягу к ЗОЖ дома. Пример такого курса:
Программа познакомит вас со спецификой использования популярных методик и средств физического воспитания детей-дошкольников в разных возрастных группах: 1-3 года, 4-5 лет и 6-7 лет.
Влияние физических упражнений на развитие ребенка сложно переоценить. Сокращение мышц активизирует обмен веществ, кровообращение, работу всех внутренних органов и систем, в том числе и головного мозга. Когда мы активно двигаемся, в наши клетки поступает в 7 раз больше кислорода, в 3 раза больше питательных веществ. Мышечная работа снимает нервное напряжение, не допускает перевозбуждения систем мозга. Поэтому родители и воспитатели ДОУ должны уделять физическому развитию детей и их приучению к ЗОЖ не меньше внимания, чем их интеллектуальному и духовному развитию.
*Заочная форма обучения с применением дистанционных образовательных технологий.
