Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Пилатес» (108ч)

Цель курса – обучение Слушателей технологиям планирования и организации групповых занятий по фитнес-программам направления «Пилатес».

Нормативные документы:

• Профессиональный стандарт «Тренер» (утв. Приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н);
• ФГОС СПО по специальности 49.02.01 Физическая культура.

Эта программа для вас, если вам нужно:

• Познакомиться с концептуальными основами метода Д. Пилатеса.
• Освоить техники базовых упражнений пилатеса и расширить их до среднего и высокого уровня.
• Научиться моделировать программы пилатеса.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 3 недели (108 часов).

Вы узнаете и научитесь

Слушатели курсов повышения квалификации по пилатесу в ходе обучения рассмотрят следующие вопросы учебного плана:

• Историко-теоретические основы и методические принципы пилатеса.
• Структура занятия, технические приемы достижения оздоравливающего эффекта.
• Техника базовых упражнений.
• Выполнение упражнений пилатеса среднего и продвинутого уровней.
• Содержание программы Pilates Plus. Техника упражнений с мячом.
• Основы моделирования программ пилатеса.
• Особенности проведения индивидуальных и групповых тренировок по пилатесу.

Пример практического задания курса

Разработайте и представьте индивидуальную программу тренировки пилатеса для лиц, имеющих средний уровень подготовки. Её можно представить в виде презентации или таблицы, с названиями упражнений, дозировкой и организационно-методическими указаниями.

Методические материалы:

Программа включает видеоролики с пояснениями по базовым упражнениям системы «Пилатес» начального и среднего уровня. В 2021 году готовятся записи видео упражнений повышенного уровня сложности.

Результаты и перспективы

• Вы готовы заниматься организацией групповых занятий по пилатесу, способны подбирать упражнения и обучать технике их выполнения.
• Вы умеете проводить занятия в группах среднего и продвинутого уровней, осуществлять индивидуальные тренировки по пилатесу, моделировать программы пилатеса с учетом индивидуального подхода к каждому участнику тренировки.
• Вы понимаете принципы системы Д. Пилатеса способны спрогнозировать эффективность занятий.

Применение результатов обучения

Обучение по программе будет полезно фитнес-тренерам, желающим осваивать различные направления фитнес-программ. Пилатес – одна из наиболее распространенных и пользующихся популярностью систем тренировок по фитнесу. Занятия пилатесом снимают боли и напряжение, укрепляют суставы и мышцы, способствуют коррекции веса, фигуры, осанки. Тренировки позволяют избавиться от стресса, нормализуют сон. В результате обучения Слушатели освоят основные техники пилатеса и смогут применять их в работе в фитнес-центрах, спортивных клубах и секциях.

Требования к Слушателям:

Обратите внимание!  Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми. Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.

Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

1. Документ о высшем (диплом бакалавра, специалиста или магистра, диплом об окончании аспирантуры, ординатуры или ассистентуры-стажировки) или среднем профессиональном образовании^*. 
2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
3. Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС).
4. Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
5. Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости). 

Внимание! Принимаются лица от 18 лет.

Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.

^*программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.