Фитнес-нутрициология. Организация питания при занятиях фитнесом и спортом (240ч)

Изучайте фитнес-нутрициологию дистанционно*, смотрите вебинары, выполняйте практикумы и получите удостоверение о повышении квалификации.

Нормативные документы:

• ФГОС СПО по специальности 49.02.01 «Физическая культура», утв. Приказом Минобрнауки России от 27.10.2014 N1355 (ред. от 25.03.2015) (зарегистрировано в Минюсте России 27.11.2014 N 34956).
• ФГОС «Инструктор-методист», утв. Приказом Минтруда России от 08.09.2014 N630н (зарегистрировано в Минюсте России 26.09.2014 N 34135).

Эта программа для вас, если вам нужно:

• Изучить механизм обмена веществ в организме человека.
• Понять значение сбалансированного питания в функционировании здорового организма.
• Освоить системы оптимальной организации питания для различных целей.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 8 недель (240 часов).

Изучаемые темы

• Научные основы рационального питания.
• Особенности энергетического обмена в организме человека.
• Значение белков, аминокислот, жиров, углеводов для нормального энергетического обмена.
• Витамины, их разновидности и роль в организме человека.
• Макро- и микроэлементы, их значение для жизнедеятельности организма.
• Значение природных минорных биологически активных веществ в питании.

Программа включает вебинары:

• Основы нутрициологии.
• Основы рационального питания.
• Базовые нутриенты питания при занятиях фитнесом и спортом.
• Типы телосложения. Идеальный вес.
• Нетрадиционное питание. Диеты.
• Секреты чистой и здоровой кожи. Что нужно знать о правильном питании.
• Основы рационального питания при занятиях фитнесом и спортом.
• Пищевая ценность основных групп пищевых продуктов.
• Питание для поддержания иммунитета.
• Природные антиоксиданты в продуктах питания: самые верные защитники нашего организма.

Практические задания курса:

• Отработка умений использовать в практической деятельности знания о макро- и микронутриентах.
• Отработка умений использовать в практической деятельности знания о биохимии питания и обмене веществ.
• Описание клинических симптомов авитаминозов и гиповитаминозов.
• Расчет идеального веса.
• Определение типа телосложения по индексу Соловьева и эпигастральному углу.
• Составление программы питания для набора мышечной массы.

Результаты и перспективы

• Вы готовы организовывать питание спортсменов и занимающихся фитнесом, способны разрабатывать и рекомендовать систему сбалансированного питания.
• Вы умеете индивидуально подходить к выбору нутриентов в зависимости от телосложения спортсмена и конкретных целей: для снижения или повышения массы тела, увеличения мышечной массы и др.
• Вы понимаете анатомо-физиологические механизмы осуществления процесса питания и обмена веществ в организме человека.

Применение результатов обучения

Рациональное питание имеет большое значение в конструировании красивой фигуры, здорового тела и повышении качества функциональной подготовки спортсмена. Питание, с одной стороны, должно компенсировать повышенные энергетические затраты, а с другой, – не перегружать организм, не отвлекать его силы на переваривание тяжелой калорийной пищи. Существуют различные системы питания, в которых упор делается на выбор тех или иных продуктов и нутриентов. После обучения вы будете хорошо разбираться в них и для каждого клиента сможете разработать рекомендации по оптимизации питания. Полученные знания и умения вы сможете применить в работе:

• с клиентами финтес-залов
• со спортсменами спортивных клубов и секций.

* Форма обучения — заочная. Образовательные программы реализуются с применением электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.

Требования к Слушателям:

Обратите внимание!  Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми. Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.

Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

1. Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании^*. 
2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
3. Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС).
4. Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
5. Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости). 

Внимание! Принимаются лица от 18 лет.

Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.

^*программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.