Заявка на консультацию

Внимание! Отдел по организации приема работает дистанционно без выходных!
Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.

Спасибо! Ваша заявка принята

Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам с присвоением квалификации «Инструктор по йоге» (364ч)

<< Вернуться к списку программ

На курсе вы познакомитесь с философией и практиками йоги, а также психофизиологическими основами учебно-тренировочного процесса, освоите методы ведения занятий по йоге.

Нормативные документы:

  • Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 Физическая культура, утв. Приказом Минобрнауки России от 27.10.2014 №1355.
  • Профессиональный стандарт «Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта».
Описание

Эта программа для вас, если:

  • Вам интересны методы, средства, принципы спортивной тренировки.
  • Вы хотите научиться планировать и организовывать учебно-тренировочный процесс по йоге.
  • Вы планируете отработать техники выполнения динамических пранаям, шаткарм, брюшных манипуляций, а также асаны, специализированные вьяямы и другие.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 15 недель (364 часа).

Цели и задачи курса

Программа подойдет как начинающим, так и опытным специалистам, интересующимся йогой: преподавателям физической культуры и тренерам, инструкторам по восточным духовным практикам, а также любителям йоги, желающим сделать это своей профессией.

Вы получите теоретическую подготовку в вопросах анатомии, физиологии, биомеханики и гигиены спорта. Значительная часть программы отведена практике йоги: вы освоите основы классической йоги Патанджали, Хатха-йоги, рассмотрите понятия йогической философии. Вы узнаете особенности работы мышечной системы при занятиях йогой, возможности очистительных практик, освоите комплексы медитативных техник.

Программа даст ответы на вопросы:

  • Как разработать структуру и содержание тренировки по йоге?
  • Как составить универсальный план занятий по йоге для индивидуальных или групповых занятий?
  • Как нормировать нагрузки при занятиях йогой?
  • Какие способы повышения работоспособности в спорте существуют?
  • Чем занимается спортивная медицина?
  • Что такое медитация и каково её место в практике йоги?
  • Какие асаны бывают и как их выполнять?
  • Какие типы дыхания считаются в йоге базовыми?
  • Как применять разминочные техники, вьяямы, прана-вьяямы?
  • Какие практики улучшают состояние системы кровообращения, пищеварительной системы, суставно-связочного аппарата?
  • Что такое очистительные практики и как их выполнять?
  • В чем различие между начинающими и опытными практикующими, йога-инструкторами и учителями йоги?

Результаты и перспективы

  • Вы умеете планировать, организовывать и проводить тренировки по йоге с применением различных практик.
  • Вы можете проводить индивидуальные и групповые занятия йогой в фитнес-залах, йога-центрах, физкультурно-спортивных и оздоровительных организациях, вести частную практику.
  • Вы способны применять техники йоги, корректирующие психофизиологические состояния, формировать и развивать способности клиентов в освоении техник йоги с учетом их индивидуальных потребностей.

Методы обучения

Изучение каждой дисциплины включает в себя знакомство с теорией, чтение электронных учебников и текстов лекций. Также вы получаете доступ к библиотеке вебинаров и можете записаться на участие в вебинарах онлайн, за прохождение которых вы получите электронный сертификат. В системе дистанционного обучения (СДО) Слушатели выполняют задания, проходят тестирования, при необходимости могут задать вопрос преподавателям. Доступ в СДО вы получите после зачисления. Все вопросы, связанные с организацией обучения, помогут решить сотрудники отдела по организации учебного процесса или поддержка.

Подробнее о процессе дистанционного обучения вы можете узнать в этом разделе сайта.

Требования к Слушателям:

Обратите внимание! 

Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми.


Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.

Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»

Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

  1. Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании*
  2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
  3. Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС).
  4. Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
  5. Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости). 
Внимание! Принимаются лица от 18 лет.

Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.

*программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.


Цена 35475 руб. 26500 руб.
До начала занятий ближайшей группы осталось 8 дней
Поступить сейчас
Скидки и рассрочка

Беспроцентная рассрочка

Вы можете получить беспроцентную рассрочку от банка Тинькофф на программы профессиональной переподготовки. Рассрочка предоставляется на срок до 6 месяцев без первого взноса. Для получения дополнительной информации по рассрочке на определенную программу обратитесь к специалисту отдела по организации приема.

Верните 13% от стоимости обучения

Вы можете вернуть 13 % от стоимости обучения, являясь налогоплательщиком РФ в виде социального налогового вычета, обратившись в ФНС России по месту постоянной регистрации.

Запросить документы для получения налогового вычета необходимо в отделе по организации учебного процесса. Проверка документов после подачи в ФНС осуществляется в течение трёх месяцев. Если ответ положительный, то осуществляется возврат средств.

Обратите внимание, что декларация и заявление заполняются и подаются Слушателем самостоятельно.

(Нормативное обоснование получения налогового вычета регламентировано в статьях 78, 80, 83, 88, 219 Налогового кодекса РФ).

Скидки на обучение

Корпоративное обучение

-3% на обучение группой от 3 до 6 человек

-5% на обучение группой от 7 до 11 человек

-7% на обучение группой от 12 до 18 человек

-10% на обучение группой от 19 человек и более

Социальные скидки

-3% лауреатам и победителям конкурса «Учитель года» или «Воспитатель года»

-5% при повторном обучении

-5% многодетным родителям

-5% лицам подвергшимся радиации

-5% как матери-одиночке, вдове(вдовцу) с ребенком до 18 лет

-5% пенсионерам, малоимущим, военнослужащим в отставке и другим социально защищенным категориям граждан

-5%-30% при поступлении на несколько программ одновременно или последовательно

Программа лояльности

-5% как обучающимся (обучившимся) в организациях-партнерах

-5% как поступающим на 2 или более программ параллельно*, кроме направления предметной подготовки учителей

*Оплата 2-ух программ до начала обучения.Также возможно предоставление индивидуального коэффициента снижения стоимости по заявлению поступающего. Коэффициенты снижения стоимости не суммируются друг с другом.

Все скидки регламентируются приказом о коэффициенте снижения стоимости.

Учебный план

© 2014-2022, АНО ДПО «ВГАППССС»
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.

Обзор программы профессиональной переподготовки «Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»

Срок обучения: 14 недель


п/п
Наименование дисциплин Всего часов
1 Теория и методика физической культуры и спорта 54
  • Общеметодические и специфические принципы физического воспитания.
  • Психофизиологические характеристики силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости
  • Методика обучения двигательным действиям (новым движениям)
  • Основы формирования двигательного навыка
  • Средства спортивной тренировки
  • Методы спортивной тренировки
  • Принципы спортивной тренировки  
  • Основные стороны спортивной подготовки
  • Общая характеристика тренировочных и соревновательных нагрузок
  • Двигательная рекреация
  •  

Практикум: Отработка навыков использовать профессионально ориентированные знания в практической деятельности. Описание основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость) и проведение анализа методики их воспитания в учебно-тренировочном процессе вида спорта (по выбору). Предоставление видео тренировки или соревновательной ситуации в виде спорта (по выбору), где лучше всего развивается то или иное физическое качество (несколько качеств).

Общее количество заданий: 6 
2 Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта  54
  • Биомеханика физических упражнений
  • Кинематика движений человека
  • Динамика движений человека 
  • Телосложение и моторика человека
  • Индивидуальные и групповые особенности моторики человека
  • Двигательная асимметрия и двигательные предпочтения    
  • Физиологическая характеристика мышечной работы
  • Тренировка физическая работоспособность
  • Расход энергии
  • Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию физических нагрузок
  • Физиологическая характеристика организма при занятиях спортом
  •  

Практикум: Отработка навыков использовать профессионально ориентированные знания в практической деятельности. Проведение анализа гигиенических требований к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями.

Общее количество заданий: 5
3 Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов 54
  • Планирование и организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов
  • Физиологические основы процесса спортивной тренировки и состояния тренированности. Физиологическая классификация спортивных упражнений
  • Психологические основы эффективности и успешности учебно-тренировочного и соревновательного процессов
  • Психофизиологические аспекты учебно-тренировочного и соревновательного процессов
  • Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена. Характеристики психофизиологических состояний
  • Активизация спортивной работоспособности на тренировках и соревнованиях.
  • Способы повышения спортивной работоспособности
  • Особенности психофизиологических состояний при подготовке к спортивным соревнованиям
  • Коррекция психофизиологических состояний путём формирования навыков управления ими
  • Состояние психической готовности спортсмена
  • Регуляция предстартовых состояний
  •  

Практикум: Составление физиологической классификации и характеристики физических упражнений. Описание способов повышения спортивной работоспособности в избранном виде спорта. Создание видео о подготовке к выступлению (секундирование) в соревнованиях, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, спортивных праздниках и т.д. 

Общее количество заданий: 6
4 Основы спортивной медицины  36
  • Понятие о физическом развитии, телосложении, конституции
  • Соматоскопическое и антропометрическое исследования
  • Характеристика функционального состояния организма
  • Тестирование в диагностике физической работоспособности и функциональной готовности спортсмена
  • Врачебно-педагогический контроль в процессе занятий физической культурой и спортом.
  • Самоконтроль
  • Причины, механизм, профилактика травм и заболеваний спортсменов
  • Острые патологические состояния
  • Переутомление
  • Перетренированность
  •  

Практикум: Отработка навыков использовать профессионально ориентированные знания в практической деятельности. Проведение анамнеза изменения ЧСС в течение занятия. Определение по данным пульсометрии, интенсивности применяемых нагрузок, правильности их распределения во времени и достаточности отдыха. Вычерчивание физиологической кривой занятия. Составление рекомендаций.

Общее количество заданий: 5
5 Анатомия мышечной деятельности 54
  • Строение скелета человека
  • Основные функции костной системы человека
  • Классификация и строение суставов человека
  • Оси вращения суставов и виды движений в них
  • Связки
  • Формы суставов
  • Мышечная система человека. Виды мышечной ткани
  • Макроструктура и микроструктура мышцы
  • Теория скользящих нитей
  • Типы скелетных мышечных волокон и их морфофункциональная характеристика
  • Функции мышечной системы
  • Антагонисты и синергисты
  • Характеристика работы мышц
  • Анатомия и физиология растяжки
  • Статические упражнения для растяжки мышц
  • Типы упражнений для развития гибкости
  • Статические, динамические и баллистические упражнения для растяжки различных групп мышц
  • Статические и динамические упражнения для развития силовых способностей.
  • Динамические упражнения для развития скоростно-силовых способностей
  •  

Практикум: Отработка навыков использовать специальные знания (анатомия костной системы, анатомия мышечной системы) в практической деятельности. Характеристика бланка таблицы с учетом избранного вида спорта или физической активности (или на выбор, видеофрагмент упражнений различного характера, характерные для избранного вида спорта/направления фитнеса/физической активности)

Общее количество заданий: 5
6 Основы классической йоги. Хатха-йога 54
  • Классическая йога Патанджали. Задачи йоги. 4-ступени «начальной» йоги. Хатха-йога.
  • Анатомия и физиология дыхания. Понятия йогической философии.
  • Полное дыхание йогов. Шавасана. Пранаяма. Динамические пранаямы.
  • Очищение организма. Правила и принципы питания начинающих практиков. Очистительные практики йоги. Основные «шаткармы».
  • Особенности работы мышечной системы при занятиях йогой.
  • Суставные гимнастики для подготовки тела к практикам йоги.
  • Динамические комплексы: Око Возрождения, Сурья-Намаскар.
  • Асаны - статические позы в йоге. Комплекс классических асан. Техника безопасности при освоении и обучении. Практическое освоение йогических поз.
  • Медитативные техники и их воздействие на организм. Комплекс упражнений для медитативных асан.
  • Методика построения занятий по йоге. Групповые занятия. Индивидуальные занятия.
  •  

Практикум: Отработка умения использовать профессионально-ориентированную терминологию в практической деятельности. Выполнение заданий, направленных на отработку умения применять в практической деятельности владение методикой освоения упражнений йоги. Заполнение таблицы «Позы, являющиеся переходными в следующую в «Сурье-Намаскар». Запись видеофрагмента личных достижений по йоге. Составление универсального плана занятий по йоге на три месяца для общей группы. Составление практики по одному из направлений йоги

Общее количество заданий: 8 (из них 3 на выбор)
7 Практические уроки по йоге 54
  • Основы медитации в практике классической йоги.
  • Асаны в практике классической йоги.
  • Базовые типы дыхания (полное йогическое дыхание, дыхание Уджайи, виды Пранаям).
  • Работа с ощущениями в релаксационных асанах. Расслабление в практике классической йоги.
  • Практика силовых асан.
  • Йога Нидра и расслабление.
  • Пранаяма и здоровье. Позы йоги - для вашего здоровья, гармония дыхания и движения.
  • Варианты Сурья Намаскар (простые и усложненные по разным стилям (школам) йоги. Асаны стоя, их детальная отстройка и проработка.
  • Разминочные техники. Вьяяма, как разминочные серии упражнений и самодостаточная общеукрепляющая практика.
  • Специализированные Вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов, техники, способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр.
  • Расширенный комплекс для более глубокой проработки суставно-связочного аппарата и Прана-Вьяямы.
  • Асаны на спине, перевернутые, на животе, их детальная отстройка и проработка.
  • Брюшные манипуляции – Уддияна-Бандха, Агнисара-Дхаути, Наули. Подробный разбор техники выполнения. Практики, улучшающие состояние пищеварительной системы и системы кровообращения: эффект, польза, противопоказания, последовательность освоения, диетические рекомендации.
  • Бандхи. Мула-Бандха, Уддияна-Бандха, Джаландхара-Бандха, Набхо-Бандха, Маха-Бандха. Практика Бандх, Пранаям, Кумбхак отдельно и внутри асан.
  • Шаткармы-общее название очистительных практик для тела, применяемых в Хатха-йоге. Классификация и их описание в древних йогических текстах Хатха Йога Прадипика и Гхеранда-самхита.
  • Теория объяснения Виньяс. Группы Виньяс. Иерархия уровней сложности Виньяс. Практика Хатха, с использованием Виньяс.
  • Пратьяхара и Дхарана (концентрация, сосредоточение). Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания вовнутрь.
  • Дхьяна (медитация) и Самадхи (осознание). Иерархия самоконтроля (самьямы), самоосознания и изменённых состояний сознания. Связь духовного роста с кармой. Современное понимание йогических техник.
  • Техники осознанного расслабления. Шавасана. Универсальные методы контроля оболочек. Примеры схем расслабления. Йога-нидра. Теория и практика.
  • Понимание значения и функций позвоночника. Направления подвижности позвоночника. Наклоны, скрутки, повороты, прогибы и вытяжение. Учитель. Общность и различие между начинающими и опытными практикующими, йога-инструкторами, учителями, мастерами-йоги.
  •  

Итоговая аттестация 4
ИТОГО 364

Учебный план программы профессиональной переподготовки «Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»

Срок обучения: 14 недель

№ п/п

Наименование дисциплин

Общая трудоемкость, в акад. час.

Работа обучающегося в СДО, в акад. час.

Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)

Лекции

Практические занятия и тестирование

1.

Теория и методика физической культуры и спорта

54

24

30

З

2.

Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта

54

24

30

З

3.

Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов

54

24

30

ДЗ

4.

Основы спортивной медицины

36

15

21

ДЗ

5.

Анатомия мышечной деятельности

54

24

30

З

6.

Основы классической йоги. Хатха-йога

54

24

30

ДЗ

7.

Практические уроки по йоге

54

24

30

ДЗ

Итоговая аттестация

4

Итоговый междисциплинарный экзамен

ИТОГО

364

Смотреть учебный план Скрыть учебный план
Диплом

В результате обучения по программе вы получите диплом

Документ имеет юридическую силу в государственных и частных компаниях на территории иностранных государств** и России.

**В соответствии с национальным законодательством иностранных государств, включая страны СНГ, с которыми у РФ также подписаны соглашения о взаимном признании документов об образовании.

Диплом «Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»»

Сведения о документах о квалификации (удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60 дней с даты выдачи соответствующего документа. Сведения о выданных свидетельствах о профессии рабочего или о должности служащего вносятся в течение 20 дней.

Ознакомиться с Инструкцией по проверке сведений в ФИС ФРДО (ДПО)

Дополнительно к диплому о профессиональной переподготовке или удостоверению о повышении квалификации Вы можете получить сертификат компетенций

с перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Предоставьте этот сертификат руководителю (работодателю), подтвердите соответствующие профессиональному стандарту компетенции! Сертификат может учитываться в процессе аттестации.

Лицензия на осуществление
образовательной деятельности

Проверить в Рособрнадзоре

Информация о лицензии в сводном реестре лицензий:

Посмотреть

Срок действия: бессрочная

Регистрационный номер лицензии: № Л035-01239-34/00282221

Дата предоставления лицензии: 26 февраля 2016 г.

 

Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать

 

Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic

ОГРН: 1163443053080

ИНН организации: 3460061960

Отзывы

Отзывы публикуются с согласия Слушателей, прошедших обучение. Сохранены оригинальные орфография и пунктуация.

Добавить отзыв
Все отзывы учебного центра >>
Ваши бонусы при поступлении
  • Бессрочный доступ к материалам курса после успешного завершения обучения.
  • Записи более 5000 вебинаров и участие в регулярных онлайн-вебинарах во время обучения + 90 дней после окончания.
  • Доступ ко всем ресурсам университетской электронной библиотеки biblioclub.ru. на период обучения каждому Слушателю.
  • Мобильное приложение для удобного обучения с телефона с лекциями, видео, отправкой домашних заданий. Для GooglePlay и App Store.
26 500 ₽
35 475 ₽
-25%
до 30.09.2022
Банковская рассрочка 0%
от 2960 руб./мес.

На 12 месяцев без первого взноса

 
Специальные условия при единовременной оплате!
Заявка на обучение или консультацию
Внимание! Принимаются лица от 18 лет.
Возможно вас заинтересуют программы

620 часов / 6 мес.

Квалификация: Тренер по фитнесу

18 700 руб. 12 800 руб.

340 часов / 2 мес.

Квалификация: Фитнес-нутрициолог

19 100 руб. 13 600 руб.

620 часов / 5 мес.

Квалификация: Инструктор по физической культуре

Дисциплины: Общепрофессиональные и специальные

Подходит для старта в профессии и для действующих специалистов

17 000 руб. 9 800 руб.
1 2 3 4
наверх

Спасибо!
Ваша заявка принята