Кризис — это резкое изменение, перелом, переходное состояние. Кризисы случаются не только в жизни людей, но и у стран, и даже у всего мира — например, экономический, политический или продовольственный.
У китайцев иероглиф, означающий слово «кризис», имеет два значения — опасность и возможность. Это означает, что любой кризис — это не только стресс, но и перемена. В какую сторону направятся эти перемены — к лучшему или к худшему — будет зависеть только от нас.
Содержание статьи
- Что такое кризисная психология
- Какие бывают кризисы у человека
- Зачем нужен кризисный психолог
- Где могут работать кризисные психологи
- Психологи МЧС
- Чем отличается работа кризисного психолога
- Как стать кризисным психологом
Что такое кризисная психология
Кризисом можно считать любое состояние, с которым справиться обычными методами не получается. Разделяют кризисы, которые случаются периодически в жизни каждого человека, и кризисы, появляющиеся непредсказуемо, в связи с экстремальной ситуацией.
Чтобы помочь человеку преодолеть возникающие кризисы, существует специальная наука — кризисная психология. Кризисный психолог предлагает способы адаптироваться к сложной ситуации, помогает принять и понять ее, снижает вероятность возникновения долгосрочной травмы и перехода острого состояния в хроническое.
Кризисная психология не случайно появилась именно в наше время — мало того, что количество различных бедствий и катастроф выросло из-за научно-технического прогресса и вмешательства человека в природу, еще и СМИ вовлекают в происшествия больше людей, чем это было возможно раньше. Без преувеличения, каждый человек на планете так или иначе проживает какой-то кризис, и многим требуется помощь специалистов.
Какие бывают кризисы у человека
Причины возникновения кризиса бывают:
- внутренние — развитие личности, возрастной период, неадекватная самооценка и т. д.;
- внешние — работа, свадьба или развод, угроза жизни или здоровью, смерть или болезнь близких и т. п.
Чаще всего встречаются следующие типы кризисов:
- возрастной — когда человек переходит от одного возрастного этапа к другому: кризис трех лет, подростковый кризис, кризис среднего возраста;
- утраты — при потере близкого человека в результате смерти или расставания;
- экзистенциальный — в результате переосмысления смысла жизни и своих убеждений;
- социальный — из-за потери или перемены социальной роли или статуса, которые сопровождаются сильными жизненными переменами;
- травматический — когда случается какое-то сильно травмирующее событие: война, пожар, теракт, авария, стихийное бедствие и т. п.
Исходя из этого, в работе кризисных психологов можно выделить два направления: работа с личными кризисами и с экстремальными состояниями, возникшими в результате форс-мажоров.
Зачем нужен кризисный психолог
Задача кризисного психолога — оказать быструю помощь, вывести человека из кризисной ситуации, вернуть его к нормальной жизни. Особенно актуальна такая помощь во время различных экстремальных событий: пожаров, наводнений, терактов, катастроф и так далее. Кризисные психологи выезжают на место происшествия вместе со спасателями и врачами, чтобы сразу же начать оказывать психологическую помощь всем пострадавшим.
Любое такое событие называют чрезвычайной ситуацией, ведь оно возникает внезапно, и люди всегда оказываются к нему не готовы. За несколько минут жизнь разделяется на «до» и «после». Человек теряет все прежние ориентиры и стабильность и не понимает, что ему делать в новых условиях и как жить дальше. Помимо этого, к самой ситуации может добавиться потеря близких или физическая травма, что только усугубляет дестабилизацию.
Кризисный психолог в такое время оказывается островком безопасности, якорем, за который можно зацепиться, чтобы выплыть. Помощь кризисного психолога помогает справиться с ситуацией здесь и сейчас, а также избежать серьезных посттравматических последствий.
Где могут работать кризисные психологи
- кризисным психологом в службах экстренной психологической помощи и чрезвычайных ситуаций, центрах психологической поддержки и реабилитации подростков и семей;
- специалистом по профессиональному выгоранию в организациях помогающих профессий, где консультирует работников, страдающих от эмоциональных перегрузок.
Психологи МЧС
В Министерстве чрезвычайных ситуаций России кризисные психологи состоят в штате. Их работа заключается в оказании экстренной помощи гражданам, пострадавшим в ЧС, а также в психологическом сопровождении сотрудников МЧС.
Чаще всего в кризисных ситуациях психологи МЧС сталкиваются с типовыми реакциями, поэтому реагируют на них согласно инструкциям. Они разрабатываются самой жизнью и потом корректируются так, чтобы ничем не навредить пострадавшему. Если же событие возникло впервые, то психолог действует по обстоятельствам, руководствуясь своими знаниями и опытом. А потом на основании его описания ситуации рождается инструкция и для этого события.
Чем отличается работа кризисного психолога
Между обычной терапевтической работой психолога и помощью в кризисной ситуации есть отличия:
- в условиях ЧС часто приходится работать с группами;
- люди могут пребывать в состоянии аффекта, чего не бывает при обычной психотерапии;
- встречается большое количество людей, которые сами никогда бы не пришли к психологу;
- жертвы страдают от разных патологий психики, помимо травматического стресса — неврозами, психозами, депрессиями и т. п.;
- пострадавшим может сопутствовать ряд других проблем — нет больше средств к существованию, работы и пр.;
- почти все переживают чувство потери: близких, друзей, мест работы и/или проживания.
Помощь кризисного психолога можно приравнять к неотложной — если вовремя проработать травматическое состояние, то человек сможет быстро вернуться к полноценной жизни.
Как стать кризисным психологом
В нашей Академии можно освоить профессию кризисного психолога всего за 3 месяца. Обучение полностью дистанционное — ни на каком этапе приезжать к нам не нужно. Через 3 месяца вы получите специальность «Кризисный психолог» и удостоверяющие документы установленного образца.
Будете понимать механизмы стресса и уметь оценивать психоэмоциональное состояние человека, пережившего кризисную ситуацию. Будете готовы работать с лицами, которые проявляют признаки суицидального поведения, и помогать остановить механизм «саморазрушения». Станете способны проводить кризисные консультации, опираясь на правила психологической реабилитации людей после стресса.
