Путь к здоровому и сильному телу начинается не только с желания — важно знать, как правильно тренироваться, чтобы не навредить себе и добиться устойчивого результата. В этом помогает фитнес-тренер — человек, который знает все о тренировках и мотивации.
Чем занимается инструктор тренажерного зала, где востребован и как им стать — подробно рассказываем в нашей статье.
Кто такой фитнес-тренер тренажерного зала
Это специалист, который обучает людей правильным и безопасным тренировкам с использованием тренажеров, свободных весов и других спортивных снарядов.
Тренер отвечает не только за подбор упражнений, но и за постепенное достижение поставленных целей без вреда для здоровья. Для этого он оценивает физическую подготовку клиента, подбирает оптимальные нагрузки, корректирует технику выполнения упражнений.
Хороший инструктор умеет найти подход к каждому — будь то новичок, впервые пришедший в зал, или спортсмен, который стремится улучшить результаты перед соревнованиями.
Что делает фитнес-тренер тренажерного зала на работе:
- показывает правильную технику выполнения упражнений;
- подбирает оборудование и настраивает тренажеры для каждого клиента;
- отслеживает результаты занятий, корректирует план тренировок и нагрузку;
- рассказывает о базовых принципах питания и восстановления;
- поддерживает порядок в зале и следит за безопасностью;
- мотивирует и подбадривает клиентов.
Где и сколько учиться на фитнес-тренера тренажерного зала
Профессию можно получить разными способами — рассмотрим особенности каждого.
Вузы
В институтах и университетах много времени уделяется теоретической подготовке. Например, вы будете изучать анатомию и физиологию, психологию спорта и методики преподавания. На учебу при этом потребуется минимум 4 года.
Такой вариант рекомендуется тем, кто сдал ЕГЭ на высокие баллы или поступает после окончания колледжа по аналогичному направлению. Высшее образование позволит в будущем занять руководящую должность, но не не гарантирует этого.
Ссузы
Обучение в колледже или техникуме длится чуть меньше — в среднем 3–4 года. При этом в программах ссузов много внимания отводится практике.
Обычно в учреждения СПО поступают после 9 класса те, кто не хочет сдавать ЕГЭ и планирует быстрее начать работать.
Учебные центры с программами ДПО
Дополнительное профессиональное образование позволяет всего за несколько месяцев изучить то, что действительно пригодится в работе. Например, технологии проведения тренировок по определенным направлениям фитнеса.
Этот вариант подходит людям с высшим или средним профессиональным образованием. Профиль неважен — главное иметь диплом и желание учиться.
и диплом для работы в спортивных залах или на себя
Что нужно знать и уметь инструктору
Для работы фитнес-тренером тренажерного зала важно понимать, как функционирует человеческое тело и что нужно людям, которые приходят заниматься.
В этом помогут следующие знания:
- Анатомия и физиология человека: объясняет, как организм реагирует на физическую нагрузку.
- Биомеханика движений: позволяет грамотно подбирать упражнения и корректировать технику.
- Методика составления тренировок: необходима, чтобы планировать логичную и безопасную программу занятий.
- Основы педагогики и психологии: помогают вовлекать клиентов и выстраивать доверительные отношения с людьми разных возрастов.
- Правила безопасности и оказания первой помощи: минимизируют риски травм и осложнений.
Что нужно уметь:
- Демонстрировать упражнения и доступно объяснять клиентам технику.
- Разрабатывать планы и содержание тренировок, обновлять их в соответствии с прогрессом клиентов.
- Адаптировать занятия под разные цели — от похудения и набора массы до реабилитации.
- Уверенно владеть спортивным оборудованием и разбираться в работе современных тренажеров.
о программе
Кому подходит профессия
Чтобы понять, стоит ли выбирать для себя такую профессию, взгляните на портрет типичного фитнес-тренера. Обычно это человек, который сам добился успехов в работе с телом, например, избавился от лишних килограммов или приобрел рельеф. Он готов быть примером и показывает здоровый подход к тренировкам.
Инструктор получает удовольствие от общения с людьми и от того, каких результатов они достигают благодаря ему. Он выбирает эту профессию, потому что в ней можно развиваться самому и влиять на жизнь других.
Если узнали себя, то присмотритесь к работе фитнес-тренера тренажерного зала.
Какими профессиональными качествами нужно обладать:
- глубокими знаниями в области строения и развития тела;
- готовностью брать ответственность за здоровье клиентов;
- умением подбирать программы тренировок под каждого клиента;
- желанием самосовершенствоваться, проходить курсы, изучать новые техники.
Где можно работать фитнес-тренером тренажерного зала
На hh.ru можно найти такие варианты работы:
- тренажерные залы;
- студии растяжки, пилатеса и других направлений;
- фитнес-клубы;
- спортивные школы;
- образовательные организации;
- онлайн-площадки.
В большинстве вакансий к инструкторам предъявляют следующие требования:
- профильное образование,
- опыт работы от 1 года,
- готовность к полной занятости,
- развитые коммуникативные навыки,
- презентабельный внешний вид.
Сколько получает фитнес-тренер тренажерного зала
Доход специалиста зависит от региона, формата работы и уровня его профессионализма. 84 тысячи рублей — такая зарплата инструктора тренажерного зала в среднем по стране.
В начале карьеры тренеры обычно получают около 50 тысяч, но с опытом и накопленной базой клиентов эта сумма может увеличиться до до 300 тысяч рублей.
Стоит ли учиться на фитнес-тренера: преимущества и недостатки профессии
Плюсы
- Спрос на тренеров по самым разным направлениям работы.
Компетентные специалисты нужны везде — от элитных фитнес-центров до муниципальных спортивных школ.
- Возможность влиять на здоровье клиентов.
Тренер помогает клиентам не только совершенствовать тело, но и преодолеть неуверенность и страхи.
- Работа по гибкому графику.
Многие инструкторы выстраивают расписание под себя — например, совмещают работу в зале с онлайн-проектами.
- Перспектива роста.
Можно начать с работы инструктора тренажерного зала, а затем перейти в персональный тренинг или открыть собственную фитнес-студию. Либо развиваться горизонтально — осваивать новые методики, специализации, технологии.
- Можно влиять на доход.
Например, проводить больше занятий или повышать стоимость услуг.
- Работа стимулирует поддерживать форму.
Регулярные занятия помогают оставаться активным, энергичным и в хорошей физической форме.
Минусы
- Зависимость от клиентов в плане расписания и заработка.
Мало записей может быть в начале карьеры, в определенные сезоны или праздники. Когда поток клиентов снижается, это сразу влияет на доход.
- Физическая и эмоциональная усталость.
Большую часть времени тренер проводит на ногах, что может приводить к переутомлению. Кроме того, работа с людьми требует терпения и эмпатии.
- Высокая ответственность.
Ошибки в расчете нагрузки или технике упражнений могут привести к травмам. Поэтому тренер должен быть максимально внимателен и осторожен.
- Необходимость самопродвижения.
Нередко инструкторам приходится искать клиентов самостоятельно — через соцсети, рекомендации знакомых, блоги.
- График не для всех.
Чаще всего люди приходят на занятия утром, вечером после работы или в выходные. При этом дневное время простаивает. Одним такое расписание удобно, а другим совершенно не подходит.
Деятельность инструктора тренажерного зала требует физической выносливости, эмоциональной устойчивости и любви к людям. Если спорт для вас не просто хобби, а образ жизни, то все минусы легко превращаются в стимул для роста.
Насколько востребована профессия
Согласно информации РИАМО, спрос на тренеров в этом году увеличился на 54% по сравнению с предыдущим. Кроме того, больше половины фитнес-клубов страны остро нуждаются в кадрах.
Только на сайте «ГородРабот.ру» можно найти 50 000+ вакансий. Из них большая часть для специалистов без опыта, а 3000+ предложений для тех, кто хочет вести тренировки удаленно или в гибридном формате.
Если вас интересует вопрос, как начать работать фитнес-тренером, не тратя годы на образование, рассмотрите программы Академии. У нас вы сможете получить профессию в сфере фитнеса быстро и комфортно.
Внимание! Отдел по организации приема работает дистанционно без выходных!!!!
- Кто такой фитнес-тренер тренажерного зала
- Где и сколько учиться на фитнес-тренера тренажерного зала
- Что нужно знать и уметь инструктору
- Кому подходит профессия
- Где можно работать фитнес-тренером тренажерного зала
- Сколько получает фитнес-тренер тренажерного зала
- Стоит ли учиться на фитнес-тренера: преимущества и недостатки профессии
- Насколько востребована профессия
