Согласно исследованию Европейского регионального бюро ВОЗ, мужчины реже демонстрируют эмоции, чем женщины. И хотя мужская депрессия диагностируется в два раза реже, чем женская, по количеству суицидов на фоне депрессии мужчины опережают женщин.
Признаки и симптомы депрессии у мужчин могут отличаться в зависимости от того, в каком возрасте возникло заболевание. Рассмотрим возможные проявления подробнее.
Содержание статьи:
- Особенности течения депрессии у мужчин
- Причины мужской депрессии
- Признаки депрессии у мужчин 20-30 лет
- Признаки депрессии у мужчин 35 лет и старше
- Симптомы депрессии у мужчин после 50 лет
- Способы лечения мужской депрессии
Особенности течения депрессии у мужчин
Мужчины хуже женщин справляются с депрессией из-за общественных установок: «Мужчина должен быть сильным», «Мальчики не плачут», «Эмоции — это удел женщин». Эти установки мешают признать проблему и обратиться к специалисту. Женщина с симптомами депрессии с высокой вероятностью обратится к психологу, а мужчина скорее выберет другой путь, начав искать утешение в зависимостях (алкоголь, сигареты) или поступая нелогичным образом, например, начнет заниматься активным спортом, когда чувствует усталость.
В 2022 году Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провел опрос и узнал, как люди справляются со стрессом. Мужчины чаще, чем женщины выбирают спорт, а также ищут утешение в сигаретах. Женщины чаще борются с напряжением при помощи телефонных разговоров. Возможно, обсуждая с подругами свои проблемы, что реже позволяют себе мужчины.
Признаки депрессии и нервного истощения у мужчин не имеют кардинальных отличий от женских, это могут быть:
- замедленные речь и движения;
- ухудшение сна — бессонница или чрезмерная сонливость;
- отказ от прежних увлечений;
- резкое похудение или набор веса;
- замкнутость, молчаливость (если раньше мужчина был общительным);
- вспышки агрессии;
- злоупотребление алкоголем;
- упоминания о желании совершить суицид.
В основном депрессия у представителей обоих полов протекает одинаково. И мужчина может успешно избавиться от этого заболевания, обратившись к психологу или психиатру.
Причины мужской депрессии
Основные причины возникновения депрессии у мужчин:
- Биологические факторы — наследственная предрасположенность, травмы головы, побочные действия от приема некоторых лекарств, изменения в гормональном фоне.
- Социальные факторы — неудачи в карьере, перемена социального статуса (например, выход на пенсию, понижение в должности), потеря опекающего мужчину человека (родителя, супруги).
- Психологические факторы — неудачи в личной жизни, напряженные отношения в семье, развод, смерть близкого человека, зависимости (алкоголь, наркотики), проблемы в интимной жизни.
Признаки депрессии у мужчин 20–30 лет
В молодом возрасте мужчина начинает вести самостоятельную жизнь, отделяясь от родителей, что может привести к стрессу и стать причиной депрессии. Признаки депрессии у мужчин 30 лет и моложе:
- субъективное ощущение беспомощности в бытовых вопросах;
- физическая слабость;
- отказ от общения с друзьями;
- отсутствие интереса к интимной жизни;
- необоснованная агрессия.
Первыми признаками депрессии у мужчин в молодом возрасте могут стать употребление алкоголя и наркотиков, внезапное увлечение экстремальными видами спорта.
Признаки депрессии у мужчин 35 лет и старше
С кризисом среднего возраста мужчина может столкнуться в 35–45 лет, оценивая жизненные достижения и сожалея об упущенных возможностях. На этот же возрастной период часто приходятся неудачи в личной жизни (развод, неспособность построить отношения).
Возраст около 40 лет — самый опасный с точки зрения психологии развития, потому что на него приходится кризис середины жизни. Что, согласно исследованиям, само по себе повышает вероятность развития депрессии.
Признаки депрессии у мужчин 40 лет:
- злоупотребление алкоголем;
- агрессивное поведение;
- неудовлетворенность профессиональными достижениями;
- страх потерять работу или недостаточно зарабатывать;
- необоснованное сильное беспокойство за собственное здоровье или здоровье близких.
Симптомы депрессии у мужчин после 50 лет
Мужчины старше 50 лет могут ощущать потерю своей социальной значимости, переживать из-за приближения пенсионного возраста, неудач в постели. Эти и другие факторы могут запустить депрессию.
Признаки депрессии у мужчин 50 лет и старше:
- подавленное состояние, возможна плаксивость;
- тяжелые переживания из-за проблем в личной жизни — развода, отсутствия детей, сложных отношений с супругой и детьми;
- разочарования из-за неудач в профессиональной сфере;
- обесценивание собственных достижений;
- проблемы со сном — ранние подъемы, трудности с засыпанием;
- чувство «разбитости» и сниженная работоспособность;
- страх одиночества, беспомощности и обнищания;
- негативное отношение к себе.
Может «испортиться» характер, например, мужчина становится ворчливым, скупым, эгоцентричным, угрюмым.
В последние годы в психологии, особенно в геронтопсихологии, уделяется особое внимание депрессии позднего возраста (ДПВ). Ее рассматривают как форму ненормативного старения, потому что в норме старение должно быть позитивным и творческим. По данным «Психологической газеты», ДПВ встречается намного чаще, чем депрессивное расстройство у людей среднего и молодого возраста. Заболевание снижает качество жизни, ухудшает течение телесных заболеваний и повышает риск социальной изоляции.
Способы лечения мужской депрессии
Депрессия — заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, если ее не лечить или пытаться лечить самостоятельно. Затяжная депрессия у мужчин может привести к психическим расстройствам, инвалидности, суициду.
Лечат мужскую депрессию двумя способами:
- Работа с клиническим психологом. Специалист помогает разобраться с чувствами и наладить отношения с окружающими. В зависимости от тяжести течения заболевания психотерапия может быть самостоятельным способом избавления от депрессии или дополнением к медикаментозному лечению.
- Прием лекарственных препаратов по назначению психиатра. Только врач может прописать антидепрессанты и регулировать длительность их приема.
При подозрениях на депрессию нужно обратиться к клиническому психологу. Он проведет обследование, а при необходимости направит к психиатру за лекарствами.
Прогноз лечения депрессии у мужчин благоприятный, обычно заболевание полностью излечимо при комплексном подходе к терапии и поддержке близких. Из методов психотерапии особенно эффективна когнитивно-поведенческая терапия.
Программы по теме:
